随着电子竞技的兴起，越来越多的人加入了“吃鸡”这个游戏的大军。然而，很多人在长时间的游戏后会出现疲劳和失落感，这是因为长时间的游戏会对人的身体和心理产生不良影响。那么，吃鸡玩久了，如何避免游戏疲劳和失落感呢？
首先，要合理安排游戏时间。每个人的身体和心理状态不同，所以每个人的游戏时间也应该有所区别。一般来说，每天玩游戏的时间不要超过两个小时，而且要间隔一段时间才能再次玩游戏。这样可以避免长时间的游戏对身体和心理的负面影响。
其次，要注意饮食和休息。长时间的游戏会让人忽略饮食和休息，导致身体疲劳和失落感。因此，在玩游戏的时候要注意饮食和休息，保持良好的身体状态。可以在游戏之间休息一下，喝点水或者吃点小零食，这样可以让身体得到一定的放松和补充。
再次，要选择适合自己的游戏方式。不同的人有不同的游戏方式，有些人喜欢单人游戏，有些人喜欢多人游戏，有些人喜欢打团队赛。因此，在选择游戏方式的时候要根据自己的兴趣和能力来选择，这样可以让游戏更加有趣和有意义。
最后，要注意游戏的心态。长时间的游戏会让人产生焦虑和压力，导致失落感和疲劳。因此，在玩游戏的时候要保持良好的心态，不要过于追求胜利，不要过于在意别人的评价，要享受游戏的过程，这样可以让游戏更加有趣和有意义。
总之，吃鸡玩久了，要避免游戏疲劳和失落感，需要合理安排游戏时间，注意饮食和休息，选择适合自己的游戏方式，保持良好的游戏心态。只有这样，才能让游戏更加有趣和有意义，同时也能保护自己的身体和心理健康。
