随着电子竞技的兴起，越来越多的人开始沉迷于游戏中，尤其是在吃鸡游戏中。虽然玩游戏可以带来快乐和放松，但长时间的游戏时间也会带来一些不良后果。那么，吃鸡玩多了的后遗症是什么，如何避免游戏成瘾呢？
一、吃鸡玩多了的后遗症
1.身体健康问题
长时间的游戏时间会导致身体久坐不动，眼睛过度疲劳，手部疲劳等问题。长期如此，会导致身体健康出现问题，如颈椎病、近视等。
2.心理健康问题
长时间的游戏时间会让人产生一种虚拟的现实感，容易让人失去对现实生活的兴趣，产生孤独感和社交障碍等问题。同时，游戏中的竞争和压力也会让人产生焦虑和抑郁等心理问题。
3.学业和工作问题
长时间的游戏时间会让人忽略学业和工作，导致学业和工作成绩下降，影响未来的发展。
二、如何避免游戏成瘾
1.控制游戏时间
玩游戏时要合理安排时间，避免长时间连续玩游戏，可以采用定时提醒或者设置游戏时间限制等方式来控制游戏时间。
2.注意身体健康
玩游戏时要注意身体健康，可以适当休息、做眼保健操、做手部运动等，避免长时间久坐不动导致的身体健康问题。
3.多参加社交活动
玩游戏不要忘记现实生活，可以多参加社交活动，和朋友一起玩游戏或者做其他有趣的事情，增加社交圈子，避免孤独感和社交障碍问题。
4.重视学业和工作
玩游戏不要忘记学业和工作，要合理安排时间，避免影响学业和工作成绩。
总之，吃鸡玩多了的后遗症是多方面的，需要我们认识到游戏成瘾的危害，采取措施来避免游戏成瘾，保持身心健康。
